玄米！

みなさんこんにちは！

中南部配送の玉那覇ですm(*_ _)m

本日は玄米についてお話ししようかと思います！

みなさんは玄米を食べたことはありますでしょうか( ˇωˇ )？

玄米は普通の炊飯器でも炊くことが出来るのですが、ちょっと手間がかかってしまいます。しかし、玄米には糖質の代謝に欠かせないビタミンB1を含んでいるため、白米に比べると糖質がエネルギーに変換されやすくなるという点。 また、食物繊維が豊富で便秘対策や血糖値の急上昇を防ぐという点でも、ダイエットに最適です。

麦飯石の水でも玄米を販売してます。また、いきなり玄米は食べれるか分からないと言う方は、三分づき、5分づき、7分づきとありますので、試してみてはいかがでしょうか( ˇωˇ )？

以上玉那覇でしたm(*_ _)m