★色んな食べ方★

R5.1.24 ★ｳｫｰﾀｰｻｰﾊﾞｰ無料貸出し★

災害や

体調不良がまだまだ続きますね！🥹

少しでも

健康で

穏やかに過ごしていきたいです。

こんにちは

沖縄の美味しい水 

麦飯石の水読谷店の上原です。

健康に！となると

皆さんは何をおもい浮かべますか？

私は、お米の知識を少なからず

かじる程度ですが知るたびに🌾

⬆️玄米が頭をよぎります。

そこで今日は玄米について

少しだけ☺️

苦手な方は是非！

ご参考までに☺️

【サバ缶マヨご飯】

【材料】

　A)玄米ご飯（余り）　　　…2合　
　A)サバの水煮缶　　　　　…50g
　A)しょうゆ　 　　　　… 小さじ２
　A)マヨネーズ 　　　　…小さじ１
　小ネギ　　 　　　　　  …少々
　ごま　　　   　　　　　…少々

サバの水煮缶の水けをよく切り

玄米ご飯と混ぜたら

A)を合わせて入れ

最後にネギとごまを和えるだけ

すごーく簡単です。

そして美味しいです。

炊き込みメニューがあればそれで

炊き込みメニューが無ければ

通常炊飯でも炊けます。

玄米を何にしょうか

考え中の方

朗報です❤️

★取り扱いのお米★

麦飯石ではミルキークィーンの

お米を玄米で

販売しております。

白米でも

玄米でも

各店舗で人気があるお米でもあります。

ぜひ一度お試しを☺️

またね👋

読谷店❤️上原