新規
お米
読谷店
2024/09/12
R6.9.12 ★ｳｫｰﾀｰｻｰﾊﾞｰ無料貸し出し★
玄米でなにか
美味しいもの…
作ってみました。
こんにちわ
沖縄の美味しい水
麦飯石の水 読谷店の上原です。
今回お友達の
お店で
”玄米”を使って
作ってみました。
サツマイモとひじきの炊き込みごはん
サツマイモは
非常に栄養価が高く
繊維、タンパク質、ビタミンB群、ビタミンA、C
さまざまなミネラル塩が
豊富な炭水化物の非常に健康的な供給源です。
多くのビタミンの存在は
免疫システムを強化し
ミネラル塩は血圧を制御するのに役立つそうです。
ひじきは
カルシュム 食物繊維、ヨウ素、鉄分を豊富に含む低カロリー食品です。
これらの栄養素は
骨の健康、血糖値の調整、甲状腺ホルモンの合成、貧血予防に役立つそうです。
炊き込みご飯で多くの栄養が獲れる
最強な食事です。
ついでに私はよく作る
鳥ごぼうの炊き込みご飯
好評でした。
楽しい時間になりました。
玄米は意外と美味しい食べ方が
沢山ありますね😍
麦飯石では
玄米
も販売しております。
是非お近くの店舗へ
起こし下さい。
またね✋
読谷店💛上原
