玄米について

R7.1.10★ｳｫｰﾀｰｻｰﾊﾞｰ無料貸し出し★

こんにちは！沖縄の美味しい水💧

麦飯石の水　みどり町店　喜納です。

皆さんは初詣☀

もう行きましたか？

私はまだです！⛩🌅⛩

１月後半の少し落ち着いてきた頃に

のんびり参拝行こうかな？って思ってます。

ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞも流行ってるみたいですので

お出かけの際は、お気を付けて

おうちに帰ってきたら手洗い・うがいですね👍

では、今回は玄米について

書いていきますね！

麦飯石の水では、玄米も取り扱ってます！

胚芽・ヌカにはビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富に含まれており、栄養たっぷりです。

一方で、ヌカと胚芽を削り取り

胚乳だけになったものが白米。

玄米より栄養は劣りますが

消化がよく、胃腸を穏やかに保つのが特徴。

体内への吸収率が高いので

少量でも栄養をつけることが可能です。

・・・（麦飯石の水では、白米も販売してますよ）

玄米に含まれるセルローズが

腸の運動を助け

便やダイオキシンなどの有害物質を

体外へ排出すると考えられています。

噛みごたえがあり、

自然に咀嚼回数が増えるため

少量でも満腹感を得やすい！等

メリットがいっぱいです！。

ただし

玄米は消化に時間がかかるので、

胃腸の弱い方は摂取に注意が必要です。

以上を踏まえて

玄米の購入を検討して頂けると幸いです

以上　みどり町店　喜納でした。