★玄米★

R7 1.27 ★ｳｫｰﾀｰｻｰﾊﾞ無料貸出★

まだまだ寒い

季節ですね

体調管理には

気をつけてますか？

こんにち

沖縄においしい水

麦飯石の水 読谷店の上原です。

年末年始も慌ただしく過ぎましたが

皆さん

体のメンテナンスは

お済みですか？

今回は

玄米を使用しての

体に良い食べ物を作ってみました。

玄米餅とは…

食物繊維：腸内環境を整え

便秘や糖尿病の予防に役立ちます。

タンパク質：筋肉や細胞の修復に必要な栄養素です。

ビタミンB群：エネルギー代謝に必要な栄養素で、ストレス解消にも役立ちます。

ビタミンE：細胞膜の健康を維持するために必要な栄養素で、抗酸化作用があります。

ミネラル：カルシウム、マグネシウム、鉄など、体の様々な部位で必要な栄養素が含まれてるそうです。

他にも

玄米おにぎり🍙

パラパラとしがちな玄米ごはんを

粘り気のあるもちもちした玄米ごはんに

炊き上げるには

長時間しっかりと浸水させることがポイントです。

麦飯石には

玄米も取り入れてますが

現在在庫が品薄状況でもあります。

少しでも

皆様に美味しいお米が

届けられる様に

今年も

楽しみにしててくださいね☺️

またね✋️

読谷店♥上原