新規
2019/08/20
2019.8.20 ★ｳｫｰﾀｰｻｰﾊﾞｰ無料貸し出し★
こんにちわ～ 麦飯石の水 大里店の平良です
お盆もおわり、夏真っ只中ですね！！
ここ最近の平良はかなり汗っかきになり
タオルが必需品になり欠かせません！(笑)
こんな暑い日にはぐびっと
冷たいちゅら水が飲みたくなりますね！
今回は、体調管理についてお話しようと思います。
元気がない方おすすめの
栄養士がすすめる元気の出る食べ物6つをご紹介！
①アボカド
ビタミンBが含まれ、食べ物を燃料に変える細胞のはたらきを促進してくれます。
②葉物野菜
葉物野菜はカロリーは低いですが、鉄分・カルシウム・食物繊維・マグネシウム・ビタミンA・C・E・Kが豊富に含まれます
③さつまいも
炭水化物は組織で分解され、即座に体の燃料源になります
④バナナ
良質な炭水化物、カリウム、栄養素が詰まったバナナは、すぐにエネルギーになるそうです！
⑤ダークチョコレート
抗酸化物質も豊富に含むので、血行をよくし、脳や筋肉へ酸素を供給してくれるそうです。
⑥水
水にはエネルギーを供給してくれるカロリー・脂肪・たんぱく質・炭水化物などは含まれませんが、疲れやぼんやりした気分を払拭させるそうですよ！
どれもお手軽に手に入りそうな物ばかりなので試してみて下さい。
やっぱりお水はとてもいい飲み物ですね。（笑）
美味しいお水といえば麦飯石の水ですが、
みなさんに沢山のお水を飲んでほしいのでこちら↓↓
新規Ｗ割ｷｬﾝﾍﾟｰﾝ
すこしでも気になる方はお近くの麦飯石の水まで！！
以上・大里店平良でした！！
